针灸保健的常用穴位有哪些?

[导语]中医保健养生越来越受到人们的关注,也逐渐成为人们日常生活中随处可见的健康养生新选择。在中医学领域,各种特色疗法是千百年中医学者的心血和精华,这些特色疗法如果能够准确利用
中医保健养生越来越受到人们的关注,也逐渐成为人们日常生活中随处可见的健康养生新选择。在中医学领域,各种特色疗法是千百年中医学者的心血和精华,这些特色疗法如果能够准确利用,对于人体保健养生同样具有良好的效果。以下是中医针灸常用穴位,注重养生保健的朋友不妨一试。

1 足三里:常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风、防老及强身作用。

2 神阙:位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂定魄,寒暑不侵,身体开健,其中有神妙也,……凡用此灸,百病顿除,益气延年”。

3 膏肓:位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴,有强壮作用。

4 中脘:位于脐上四寸处。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。

5 涌泉:脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功效。