月经期间身体的变化及注意事项

月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此,注意下述月经期卫生等事项是很必要的。

1、应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。

2、保持外阴清洁,以减少感染机会。每日洗外阴1次,禁止性生活、盆浴或游泳,用吸水性强的月经垫、消毒纸或棉花,月经带要勤洗、勤晒。

3、生活有规律,避免情绪波动。冷天注意保暖,避免受凉。

4、腹痛严重或流血太多时,适当休息,并请医生处理。