腹胀不适 捏肩膀

[导语]忙碌了一天,肚子空空,看到美味的食物忍不住开始狼吞虎咽,结果害的自己腹胀难受,今天小编就来教大家一招---捏肩膀。

忙碌了一天,肚子空空,看到美味的食物忍不住开始狼吞虎咽,结果害的自己腹胀难受,今天小编就来教大家一招---捏肩膀。

1.拿合谷:取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。

2.拿肩井:患者取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约数十次。

3.点建里穴:取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3寸),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。

4.摩腹:患者取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。

5.揉足三里、太冲穴:取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太冲穴(足背最高点下方)。