调理内分泌保健四小招

时下内分泌失调成了不少女性所担心的问题,女人一旦内分泌失调,不仅会使皮肤看上去暗黄无色,肌肤恶化,提前衰老,严重甚至导致不孕,小编今天教你几个改善内分泌失调的妙招,呵护你的健康。


1、针灸


针灸是一种通过刺激穴位,调节机体经络,改善机体代谢谢水平,从根本上可改善内分泌失调而引起的各类症状的无力方法,达到治标治本的目的。使用针灸治疗法可改善例如睡眠不佳、月经失调等诸多症状。


中医在针灸治疗过程中一般讲究要控制饮食,但千万不能节食,针灸治疗过程的原则是“不饿不吃,饿了再吃”,有的人会因为做过针灸治疗而食欲减退,但也应保持一定的营养摄入,以免治疗结束后,食欲恢复,暴饮暴食更伤害身体。


2。卵巢保养


时下不少美容师都会建议女性通过做“卵巢保养”来改善内分泌失调,卵巢保养的方法是将富含植物精华的香精油,通过涂抹、擦拭,做子宫卵巢反射区的按压,刺激卵巢功能,改善内分泌失调。


从中医角度来讲,这些从植物中提取的香精油可通过皮肤被人体所吸收,通过“走窜”到达器官的每个部分,达到改善气血运行,对痛经、宫寒有一定的缓解功效


3。适当运动


内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍,破坏人体的内分泌调节系统。中医认为,荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调,对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。


4、多动脑


正常情况下,女性大脑组织内的促性腺激素设防因子的冲动发放频率在90~120分钟一次,经常动脑,可减慢这种冲动因子的释放及其强度,这样可缓解不良因素对雌激素的抑制,从而达到内分泌调节的功效。