脚部按摩的五大注意事项

[导语]从中医观点看,经常按摩脚心可有效地调节人体新陈代谢谢,促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。身体各部位病患的反射部位除头部各器官反射部位在异侧脚上,其它部位都在同侧脚上。

“搓脚心”是我国传统保健疗法,从中医观点看,脚心处集中了许多穴位,经常按摩这些部位,可有效地调节人体新陈代谢谢,促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。虽然脚部按摩有着这么多的好处,但是,按摩时还是要一定的注意事项:

1、饭后一小时内不得按摩,在一部位上连续按摩刺激,一般不超过5分钟。

2、用手指按摩要注意修剪指甲,用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显),均属正常现象。

3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者,饮150cc即可)。

4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。

5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。