内功推拿六大操作常规

[导语]内功推拿是以自我锻炼配合整体推拿治疗来预防和治疗疾病的一种推拿疗法。内功推拿操作常规如下:

内功推拿

1.头面:拇指平推两侧乔空(又作桥弓,即由耳后乳突部胸锁乳突肌前缘推至缺盆),五指拿头顶(五指所经之处为头部的足少阳胆经、足太阳膀肮经和督脉循行分布处),捏拿颈项,分前额,分眉弓,点晴明,分迎香,分人中,分承浆,扫散两颞,再合推至项部,有平肝熄风、开窍醒脑等作用。

2.躯干:依次掌擦胸背、两胁肋、上腹、小腹和腰骶部。

3.上肢:推拿肩和上肢,掌擦上肢(自腕部至肩部),拿极泉、小海、曲池、合谷,理五指,劈指缝,掌击拳面(握拳时各指掌指关节处),运上肢(大幅度活动肩关节),搓臂,抖上肢。

4.重复第1法。

5.掌击百会(安神定魄),拳击大椎(通调一身阳气)和八髎(壮肾阳,补元气,引火归原)。

6.下肢:捏拿下肢,点揉髀关、梁丘、血海、足三里、阴陵泉、阳陵泉、委中、承山,从上至下拍击下肢。