中医推拿系列之[百病推拿94]自助按摩排除感冒

中医推拿系列之[百病推拿94]自助按摩排除感冒


鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、四肢无力……感冒虽然常见,可个中滋味却让人很难受。除了多休息、多喝水,为了缓解症状,按摩也是个好方法。
风池穴
位置:位于后颈部,耳朵的正后方,两条大筋外缘凹陷处,与耳垂齐平。两侧各一。
方法:以拇指、食指抓住两侧风池穴,往头的内部方向按压,并上下滑行颈部按摩。按压100次左右,至有发热感,每天重复几次。
太阳穴
位置:从眉梢与外眼角连线中点往后约一指横宽的凹陷处。两侧各一。
方法:用中指指腹轻轻按压旋转,顺时针方向揉半分钟,再逆时针方向揉半分钟。按摩时动作宜轻柔,不可用力过大。
中医建议:常感冒的人宜喝四神汤。材料:莲子50克、薏仁60克、山药60克、芡实25克、茯苓25克。做法:先将莲子、薏米、芡实洗净后泡水2小时,再加入山药和茯苓煮至熟烂即可食用。