注意!秋后颈椎病预防不可忽视

[导语]正当我们习惯了夏季的薄衣单衫、赤膊短裤的时候,季节就进入了秋季。经历了一个大汗淋漓的季节后,人们容易对防寒丧失警惕。如果气温骤降,又没有做好添衣防寒的工作,就容易引发一些原有的疾病,颈椎病就是其中之一。

秋天天气干燥,人容易上火,同时也是中老年朋友颈椎病的多发期。为什么说颈椎病容易在秋季多发?因为在炎炎夏日里,我们在家里、办公室为了消暑纳凉,过度使用空调或夜晚过分贪凉,致使颈椎凉损冷伤导致秋季发病。

颈椎病患者在秋季特别需要注意,因为经历了炎热的夏天,为了散热,人的毛孔经常处于开放状态,如果秋季天气突然变冷,风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节错位,而使颈椎病的症状加重。俗语说得好:“白露身不露”,就是告诉我们,到了秋季,就应该注意基本的防寒措施,而使相关疾病的发生可能降到比较低的水平。下面介绍几种简便的颈椎病预防方法。

1.大家在秋季应保持乐观向上的精神。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱,神经衰弱可影响颈椎肌肉,造成颈椎病的发生。

2.经常多做一些室内户外健身运动,促进身体血液循环;多注意颈肩部保暖,切忌随地打瞌睡,避免招风受凉。

3.秋季应注意颈椎的保暖,颈椎受凉可诱发颈椎病的发生。秋季外出应配带围巾保护颈椎免受寒气侵袭。

4.秋季应多吃一些温性食物,可促进颈部血液流通,预防颈椎病的发生。

5.若自己或家人有颈肩、背软组织劳损,应及时诊治,防止其发展为颈椎病。若一旦患上颈椎病,除药物、针灸等治疗外,应保持乐观情绪,从心理上与疾病抗争。

了解了秋季预防颈椎病的方法,相信大家都清楚了在即将到来的秋季怎么预防颈椎病了吧,保护好您的颈椎,才能远离颈椎病。