便秘导致肥胖,十个治疗便秘秘方,让您立甩肥胖

便秘是许多女性都会面对的问题,便秘会引发小腹凸出,是体内脂肪堆积的罪魁祸首。那么,如何治疗便秘呢?为此我特意找了治疗便秘的十大方法,希望可以对各位有用:

1、芍甘汤
材料:白芍30克,生甘草20克,枳实15克,

做法:在材料放入锅中,加入2碗水煎煮,煎煮到剩大半碗水即可。

服用方法:每天服1次,分两天服完。

2、连翘茶

材料:连翘20克。

做法:加入适量的水煮沸即可,若觉得太苦,也可以加入适量冰糖。

服用方法:每天喝1杯,可以持续喝1-2周。


3、车前子茶

材料:车前子30克。

做法:在车前子中加入适量的水,煎煮成150毫升的茶即可。

服用方法:每日3次,饭前饮用,饮用1-4周即可。


4、昆布

材料:昆布60克,姜、葱、盐、醋、酱油适量。

做法:先将昆布放在温水中泡几分钟,再加水煮熟。然后将昆布捞出,待昆布温度适宜时,加入葱、姜、盐、醋、酱油即可。

服用方法:每天吃1次,1次吃完。


5、生甘草茶

材料:生甘草2克。

做法:把甘草放入开水中冲泡即可。

服用方法:每天和1次。


6、胖大海茶

材料:胖大海5颗。

做法:将胖大海放入茶杯中,用开水冲泡15分钟即可。

服用方法:每天喝1剂,胖大海泡涨大后,也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。


7、蒲公英茶

材料:蒲公英80克。

做法:将蒲公英加水煎煮20分钟,煮到200毫升左右即可。也可以加入适量的蜂蜜调味。

服用方法:每天喝1次。



8、桑椹水

材料:桑椹50克。

做法:将桑椹加入500毫升的水,煎煮到250毫升即可。可以加入适量的冰糖调味。

服用方法:1天饮用1次,1次喝完。


9、决明子茶

材料:决明子20克。

做法:将决明子放入茶杯中,用开水冲泡20分钟后,水逐渐变成淡黄色时即可。

服用方法:1天喝1剂量。


10、白术散

材料:白术20克。

做法:将白术磨成粉末即可。

服用方法:每次服10克,每天3次。


秋冬季的饮食要注意,在吃得健康、营养方面又排出肠道废物,减少体内脂肪沉积,让你轻松有好的身材!