预防甲型流感不建议服用板蓝根 服用要因人而异

为预防流感,一些人纷纷服用板蓝根。东南大学附属中大医院专家指出,服用板蓝根要因人而异,并不是人人都可服用,有的反而会影响机体免疫力,增加感染机会。

据该院中医内科王长松副主任医师介绍,最近前往咨询如何防范甲型流感的市民不断增多,这些市民普遍存在一个误区,认为只要服用板蓝根就可以预防甲型流感。专家指出,板蓝根性苦,寒、凉、无毒。具有清热,解毒,凉血的功效。对多种细菌有抗菌抗病毒的作用,但并不是人人都适用。体质偏寒,偏虚的人服用了反而会降低免疫力,破坏机体的平衡,减低机体的抗病能力。 专家提醒,预防甲型流感,最重要的是提升正气,增强自身的免疫力。从规律生活,合理饮食,健康运动等方面来加强自身的防御功能,提高身体的屏障功能。主要从饮食、运动、睡眠、心情几个方面去调理,饮食上均衡合理,多吃蛋白质高、易消化的食品,睡眠充足,不要熬夜;保证一周有3次40分钟的户外体育锻炼,在空调房内要经常通风换气,学会减压,保持心情愉快。