“述齐斋十乐”释义——浇花种竹(6)

“述齐斋十乐”释义——浇花种竹(6)

浇花种竹
《寿亲养老新书》引“述齐斋十乐”中,“浇花种竹”是其一。
“浇花种竹”,简而言之:就是家庭养花,即是当今所谓的园艺劳动。从事园艺劳动有助于减轻精神压力和忧郁、可降低血压、促进血液循环以及保护关节等,这些好处已被医学界所认同。美国科学家还将园艺劳动称之为“园艺疗法”。
当今城市环境污染严重,要改变这种状况,促进人们身心健康,家庭养花是现代生活里必不可少的。对于中老年人来说,养花益处实在多:


养花是“心理调节器”


养花可起到调节心态、平衡心理的作用。“用笔不灵看燕舞,行文无序赏花开”。由于刺激反应,自然怡然自乐,心情舒畅。清代袁枚寿过80高龄,享有“一代文星兼寿星”的美誉。据说他官场失意时才40来岁,后辞职归乡,客居江宁(今南宁),筑园林于小苍山,取名“随园”,从此爱上花木,“或栽雨后花,或铲风中草”,精心培植,使“随园”成了当时江宁一带著名的园林。一乐解千愁,宠辱皆忘,到了晚年,仍“八十精神胜少年”。袁枚的事例充分说明:养花能调节心态,促进健康。


养花补充“大脑保健剂”


养花赏花,可兴奋大脑神经,使大脑血管处于经常性的舒展活跃兴奋状态。不同色彩的花朵,常产生不同的奇效。例如,黄、橙、红三色能给人以热烈、兴奋、温暖的感觉,白、青、蓝等色则能给人以舒适、清爽和心情愉快之感。至于花香,宋、明以后的养生志著中则多提及其益神的怡心之功用。由此可见,养花能增强人的免疫功能,使大脑细胞得到良好保养。


养花走进“家庭健身房”


养花是一种手与脑并用的劳动。老舍先生生前爱花成癖。他在散文《养花》中说:“我总是写了几十个字,就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到屋中再写一点,然后再出去,如此循环,把脑力劳动和体力劳动相结合到一起,有益身心,胜于吃药。”?
养花称得上是一种愉快的劳动,花卉美丽而富有魅力,它使人感受到蓬勃的生机。尤其是自己亲手栽培的花木,你差不多每天都要去关照,看它怎样吐出新芽,展开嫩叶,发出新枝,直到花蕾含苞,妍艳绽开。这个过程,既有期待的喜悦,又有回报的欢乐。人们从养花中尽情地享受愉悦,自然有益于身心健康。?
养花要付出劳动,相当于适度的体育锻炼。比如种植、浇水、锄草等劳动,既增加了身体活动量,运动了四肢筋骨关节,而且还能调节人的情绪,给精神上带来寄托和安慰。养花种花时,必须了解这种花的生长特点、开花习性、培育方法,并通过实践,积累经验。老舍先生说:“有香有色,既须劳动,又长见识,这就是养花的乐趣。”养花确有悦目、舒心、益智、健体之功。

养花营造“家庭疗养院”


大量的观察及研究发现,园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好的辅助治疗作用,尤其对上述病人在病情相对稳定后,进行适当的园艺劳动,更有利于改善患者的神经系统、心血管系统功能。能起到增强心脏功能、降低血压、稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。一项有针对性的实验是这样的:让20个成年人轮流进入暖房参加种花、锄草及培育幼苗等劳动,通过一定时间的劳动后,研究人员对受试者的血压、心跳及肤温等指标进行测量(劳动前先作过测量)。结果表明,上述测试的内容几乎没有一项不是下降的。一些老年孤独症患者,参加园艺劳动后,生活增添了乐趣,其寂寞和孤独感也会减轻许多。老年人缺钙较为普遍,有研究还证实:经常从事园艺劳动能使人骨胳坚强,特别是对年过50岁,面对缺钙威胁的妇女来说,种花、锄草等确能起到延缓和制止钙质过快丢失的作用。
据观察,爱种花草的人很少得癌症。由于花草树木生长的地方,空气清新、负氧离子积累较多,人们经常在新鲜空气中活动,大脑和肌肉都会获得更充足的氧气,对人体新陈代谢谢非常有益。同时,当人们投入自然的怀抱,一边种植、培土,一边浇水,观赏,沉醉其中时,就会把不愉快之事尽抛脑后,精神得到松弛。这样就为调节人体神经系统功能,提高肌体免疫力,防癌和促癌自愈,提供了有利的条件。
如今,“园艺疗法”在西方国家较为盛行。据粗略统计,仅美国就有已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家,其中一些医院是专为有心理障碍病人准备的。这种新颖疗法倒颇值得借鉴和推广。


养花培植“家庭小药园”


绝大部分花卉都有一定的药用价值,是疗病健身良药。如菊花即可茶用又可药用。杭菊泡茶可以解渴、养肝、明目,常饮对长寿大有益处。药用菊有消炎、降压、防冠心病、心绞痛的作用。花卉药用,采集方便,使用简单,又省开支。又如常见的腮腺炎、肿痛令人难受,到医院打青霉素,常受皮试之痛,且药费开支不少,如果用仙人掌捣烂,调鸭蛋清外敷一次即可退烧消肿,两次便可痊愈。
古人云:“乐花者寿”,是说常养花的人易长寿。此话毫不夸张,因为近年科技工作者考察,凡山青水秀、芳草鲜美的“自然花园”,大多是“长寿之乡”。
养花胜于吃药,而花卉散发的清香本身就是“药”。不同的花香对不同的疾病有着不同的特殊功能。劳于花圃间,馨香扑鼻来,沁人心脾,润人心田,乐不知疲,自有寿而康。?