高枕真的无忧吗?

高枕真的无忧吗?
常言道“高枕无忧”,然而,从医学角度上来讲,高枕并非无忧。通过对既往史的询问,我们发现有相当多的病人有喜卧高枕的习惯。长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因。
每个人每天大约有1/4～1/3的时间因睡眠而应用枕头。枕头确实也是维持头颈部正常位置的主要工具,尤其是头颈段向前凸出的生理性弯曲的保持,因为这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证,也能缓冲人体运动时从下肢传导向上的振荡,对颅脑有保护作用,对保持椎管内生理状态则更是不可缺少的条件。如果枕头过高,则易使头颈部过度前屈,致使椎管内外平衡失调,颈椎后方肌群与韧带在此状态下长期维持而出现劳损,椎管内硬膜囊后壁被拉紧,并向前方移位而对颈髓形成压力。长此下去,一旦椎体后缘及劳损的响应部位有明显的骨刺形成,则易对颈髓、神经和血管产生压迫,从而出现镜、背疼痛、上肢麻木等颈椎病症状。 因此,根据上述原理,颈椎病患者也罢,健康人也罢,都不应使用高枕睡眠。为了保持颈椎前凸的生理体位,预防颈椎退行性病理改变,选用高低适当的枕头是十分必要的。