泡脚的好处

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宋代大诗人陆游,忧国忧民,而且一生写了近一万首诗词,数量居我国古代诗人之冠。但他在动荡的年代里却活到85岁高龄。他的养生秘诀之一就是,坚持在临睡之时用热水洗脚。陆游常常读书和写作到二更鼓尽,才上床睡觉,临睡前必须泡脚。他在82岁那年,对身边的家人说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑热可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。他对洗脚的好处体会很深,还写了一首脍炙人口的《洗脚诗》:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长鲜烧汤。”
在祖国医学的传统理论中,人的脚掌仿佛是一扇“窗口”,五脏六腑都在这里有相应的穴位。足是三阴经的起始点,又是三阳经的终止点。人的脚心有一个“涌泉”穴,在洗脚时,不时地用手按摩此穴,直到发热、浑身感到舒适。这样坚持下去,可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。民间也有“头寒脚暖,四季平安”的说法,说明脚部保暖对身体健康的重要性。谚语说:“睡前洗脚,胜吃补药”,就是这个道理。

脚为树枝根,睡前温水洗脚有益健康,
如洗完脚之后再搓脚心,更具有清虚火、降浊气、舒肝明目、健足安眠的作用。脚掌对人体的保健作用,早已引起人们的重视和研究。如目前有研究认为:刺激脚掌能活跃末稍神经,调节植物神经和内分泌系统,使脚、脑感到轻快、记忆力也可提高。