高濂

鉴裁玄朗颂高濂

杭州人高濂是著名的文学家、戏剧家。他的鸣世之作有《玉簪记》、《节孝记》、《陈情记》、《赋归记》、《雅尚斋诗草》等,而他的《遵生八笺》是一部内容包罗万象、征引广博繁富、却紧紧围绕医药卫生养生的不朽巨著。据初步考证,高濂所撰医药卫生著作,存世者就有《八段锦》、《按摩导引诀》、《治万病坐功诀》、《服食方》等数十种之多,这些著作的主要内容在《遵生八笺》中都有记述。

高濂认为修养德行为颐生养寿的第一要旨,应根据四季的不同而施以不同的调养方法,却病延年是养生必须要做到的事,要“慎起居、节嗜欲、远祸患、得安乐”来调节养生,他提倡去除身心劳累、须时安处、赏鉴清玩、陶冶性情,并倡导饮食五味养五脏的食疗思想,宣传方药治病养生的经验,做到坚贞全形、物列客扰、神清气朗,养寿怡生。因此,明朝大戏剧家屠隆称赞高濂“家世藏书,博学宏通,鉴裁玄朗”,是一代文豪兼精医药学的杰出代表人物。