针灸心得 针刺练习

针刺练习,主要是指指力和手法的练习,是初学针刺者的基本技能训练。

1.纸垫练针法

用松软的纸张,折迭成长约8厘米,宽约5厘米,厚约2-3厘米的纸块。用线如“井”字形扎紧,做成纸垫。练针时,左手执垫,右手拇、食、中指前后交替地捻动针柄,穿透纸垫,反复练习。(图10-64)



2.棉团练针法

用棉花做衬,用布将棉花扎紧,成直径约6-7厘米的棉团,练针方法同纸垫练针法。所不同的是棉团松软,可做提插、捻转等多种基本的练习。(图10-65)