入秋后中药泡脚驱寒除湿缓解疲劳

泡脚,是中医专家非常推崇的一种保健方式,夏季畏热,入秋后,便开始迈进泡脚的好时节。
一般寒性体质,如平素怕冷、手足凉的人,普通热水泡脚就可以有效驱除体内寒气。
脚气:热水中加入适量盐,可以减轻脚气症状,还可以提高睡眠,预防感冒。
舒筋活血、消除疲劳:泡脚的时候加入一些活血的中药,可以缓解疲劳,也适合脚扭伤、肿胀的人。如当归被称为补血圣药,红花的作用也必不可少,可以去淤止痛,苏木和泽兰的活血作用也不错。
失眠:可用磁石、菊花、黄芩、夜交腾。
胃寒:可用干姜、肉桂、香附子、高良姜。
老年气虚:可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者:宜用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片。
感冒或感冒头痛:可选择生姜或海桐枝干或水松枝叶。
活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、川断等。
皮肤干燥、容易皴裂:可选择桂枝、银花、红花等中药。
但有一些疾病,如脉管炎、阳痿、骨质增生等,不要迷信泡脚,因为中药泡脚起到的只是保健和辅助治疗的效果,对这些器质性改变的作用是不明显的。
各种药料以30克以内为宜。煎煮约35分钟,加入温热水,就可以泡脚了。水要没过足背,随水温变凉,逐渐加水保持热度,每天泡30分钟,坚持7天,就有很好效果。泡脚的盆最好用木盆或搪瓷盆。