研究发现晚上运动有助减肥

晚上人体对运动的反应最强烈,特别是夜间运动对减肥的作用更大。人体脂肪大多是在夜间形成的,晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”,有效控制体重。 而夏季的晨练会令血液黏度增高6%,增加血管栓塞的可能性,应该引起老年人警惕。