落枕后按摩内关穴可缓解不适(含做法)

采用指掐“内关”治疗落枕,见效迅速,其效甚佳。
内关穴位在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。
操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由左右转动,即感疼痛减轻。让患者转动角度逐渐增大,一般3分钟左右,落枕不适症状消失或缓解。