炎炎夏日 不宜用凉水洗脚

2011-07-03 17:56 楼主
天气越来越热,很多人都喜欢穿上美丽舒适的凉鞋,但是凉鞋对你的健康真的有好处吗?它们会让你变得又黑又干,在雨天,会因为长期接触雨水让较不受凉,久而久之也就会让一些疾病能够乘虚而入,所以,我们要细心保护我们的双脚,应以温水洗脚。

在夏天的时候,天气的炎热,不能长时间的碰冷水,否则脚底受凉容易引起一些疾病,在夏季到底脚底该如何养生呢?

一、夏天再热,也不宜用凉水洗脚,还要注意别让脚受凉,脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效,对于年老体弱者及小孩更应如此。

二、每晚临睡前用温水洗脚。夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性,保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚,水温以稍高于体温为佳,水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢谢和细菌分解的酸性产物,减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。温水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力,消除足部淤塞,从而促进全身血液循环。

三、穿袜子睡觉有助营养吸收。夏季要保养脚部,最好的方法是涂抹脚部营养用品后,穿着袜子睡觉。在夏季,人们很注意防晒,特别是女性,恨不得全身擦满防晒霜,可是人们常常会忽略脚部。在夏天,脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方,此时脚部的护理很重要。 6334b417.jpg
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2011-07-04 15:53 2楼
因为这几天天气热,同学们还要奋力备考,所以我看到好多同学都脚踩在凉水盆子里光着膀子看书,哎,还好我没有学他们,呵呵。我会把这篇帖子的内容转告给他们的,谢谢楼主分享,赞一个
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2011-07-04 15:58 3楼
去年在上海做暑期工的时候发现,好多人洗脚不搓脚,在修脚时有好多的角质,其实洗脚也是一种按摩奥。
在搓脚的时候也是对穴位的一个温性刺激,还有在睡觉前左手心搓右脚心右手心搓左脚心,可以达到调节心肾的功效呢对与长期失眠的朋友不妨试一试,坚持一段时间后就会对睡眠有一个很大的改观的
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2011-07-04 16:00 4楼
“三、穿袜子睡觉有助营养吸收。夏季要保养脚部,最好的方法是涂抹脚部营养用品后,穿着袜子睡觉。在夏季,人们很注意防晒,特别是女性,恨不得全身擦满防晒霜,可是人们常常会忽略脚部。在夏天,脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方,此时脚部的护理很重要。”
我冬天睡觉也喜欢穿袜子,是因为怕冷,因为冬天的夜晚我老是手脚冰冷
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2011-07-04 20:36 5楼
南宫。凌浩 说:
去年在上海做暑期工的时候发现,好多人洗脚不搓脚,在修脚时有好多的角质,其实洗脚也是一种按摩奥。
在搓

寒从足下起,脚是人的第二心脏,有效的刺激它,延年益寿,养生之道也
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