每天睡觉起来大腿外侧就会抽筋似的疼,走路都不正常,疼的厉害

症状就是每天睡觉只要躺下后 ,过段时间起来的话大腿外侧都会抽筋一样的疼痛感,上厕所蹲下过会站起来大腿外侧都抽筋似的疼。晚上睡觉到半夜时常还会后背疼的厉害,严重的时候早上起来背都伸不直,大腿外侧《大概就是腰下三寸左右》两边都疼,走路都不能正常走路,跑步就更不用想了,有的时候是大腿左侧疼,大多数是右侧疼。大概到中午左右就恢复正常一点 。但是只要一躺在床上在起来大腿外侧还是照常疼痛。我睡得是硬板的床,这种症状大概也有三年左右了吧,,症状都是断断续续,,有时候是后背不疼,,有时是腿有点好转,请问这种是什么原因造成的,,,我上班的工作环境也是一天坐到晚的那种 ,,,希望有这方面经验的大哥大姐们帮我解答一下。。