乒乓声里淘健康

乒乓声里淘健康
我在单位长期从事文字工作,伏案、熬夜,过去少有运动,常常搞得脖子后背僵硬,手脚发软,年轻时还可以对付,年过四十,各种慢性病就开始骚扰我的身体,大肚腩、颈椎病、电脑手、眼发涩……但是到了这个年龄,太过剧烈的运动也不便参加,我想打乒乓球应该特别适合,既能在打球中享受到快乐,又能淘到健康。
单位有几名乒乓球爱好者,听了我的建议后一拍即合。每天下午下班后,我们几个都要杀上几轮。不管春夏秋冬,不论刮风下雨。虽然水平不高,观赏度远比不上专业队,却丝毫不影响竞技的激烈程度,你来我往,一起死拼也打得不亦乐乎,常常是汗流浃背,气喘嘘嘘,直到无力挥拍才鸣金收兵。
其实我喜欢打乒乓球早在读初中的时候就开始了,只是后来要拼命工作才放下。那时候经常打不上球,学校只有有两张乒乓球台,每到放学的时候,下课铃一响,我们就以百米冲刺的速度抢占球台,去晚了就只能当看客了。那时条件差,没有胶皮球拍,有一块光板子球拍就已经很奢侈了,不少人的球拍还是自己用木板锯成的。球桌也常常没有网子,我们就用一块木板搭在两块砖头上代替,有时干脆直接用砖头作球网。光板子、砖头网,打起球来咔咔作响,往往是玩得忘了回家吃饭,简直是废寝忘食,乐不思蜀。
那时打球是为了快乐,现在打球是为了健康。别说,打了一周下来,机关病真的减轻了许多,手脚灵活了,颈椎不僵了,眼睛也轻松了许多。
有位同事,原先也是乒乓球爱好者,可是前几年迷上了麻将,几年下来完全成了大肚腩,上楼都喘着粗气,人也没精打采,还老说岁月不饶人的话。在我们的劝说下,又回来打球了,二个月下来,老猪婆似的肚皮一下子像下完了崽一样,消了好几圈。整个人步履轻盈,神清气爽。往日打麻将时他老婆老打电话唠叼,现在他老婆打电话来,一说打乒乓呢,她再也无话。
我打乒乓球不在乎输赢,重在过程。在乒乓球国手里,我最喜欢王浩和马琳,因为他们都是直拍选手,特别是王浩的直拍横打让我痴迷。近来我也在学习这项新技术,时不时也能打出一两个好球,就会高兴得为自己叫好,这对自己的身心健康是非常管用的。
打乒乓球不仅锻炼了自己的身体,更重要的是让我心态更加年轻,给自己的生活创造了许多的快乐。就像一句广告词说的那样,“比快乐,谁怕谁?”保持身体健康,打乒乓球去吧。(何小军)