李今庸:唯读书是乐

我今年84岁,一生的爱好是读书,特别爱读古书、地方志及名人史册中的医林人物,亦热爱文学。有空即读书,只要一拿起书,什么烦恼、杂念都被抛到九宵云外,所谓“可一日无饭,不可一日无书矣”。
我每天睡眠时间多少不等,少则6～7个小时,多则9～10个小时,常在10点睡觉,5点起床。失眠时也躺在床上不予理睬,即使是彻夜不眠,也不吃安眠药。有事少睡,无事多睡。每天午睡片刻,一般15分钟即可达到养神目的。
我平素生活简朴,衣着不论款式,以穿着舒适为原则。平时宁可穿着热一点,也不致于受凉。喜欢与晚辈谈古论今,考虑问题时喜欢在书房内踱步。
对于饮食,我从不挑剔,有什么吃什么。青年时喜欢吃干的,尤其喜欢吃米饭锅巴,进入老年爱吃稀的。我不吸烟,不喝酒,没有饮茶嗜好,偶尔饮少量绿茶;渴时喜饮白开水。
喜怒哀乐乃人之常情,但应适中。我从不强抑愤怒,有怒即发,发后即安。不让其长期缠绕心内。
我喜欢读《老子》、《庄子》、《管子》等古籍中有关养生的篇章。最喜欢的养生格言是《内经》上的“恬惔虚无”。(李俊德 编)