专家提示出汗不能燃烧脂肪无减肥功效

很多人追求运动后满身大汗的感觉,以为脂肪能够被“燃烧”。甚至连桑拿、热瑜伽等出汗运动也常常被作为减肥的首选。
事实上,出汗 跟燃烧脂肪无关。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化,维持内环境的稳定。可以说,出汗的最大“使命”就是维持体温。尤其是桑拿等因为外界环境的变化 而带来的被动性排汗,能量消耗就更小。所以燃烧脂肪只与是否运动或者运动的方法有关。至于有没有排汗,则是次要问题。专家提醒,不论是哪种形式的排汗,其 后最好多喝些含盐及矿物质的水。而该出汗的时候没有出汗或动不动就“大汗淋漓”,则可能是疾病信号。