(转载)肝是女性身体的大管家,对肝要好好的对待,男人也一样!

一年之计在于春。春天是养生的重要季节,如果在春天顺应季节变化,
注重饮食起居、锻炼调理,那么对你一年的健康都很有好处。
春天是肝气最旺的季节,尤其要注意肝的保养。

肝对女性有特别的意义,肝是女性身体的大管家。

为什么这么说呢?要明白这个道理,首先要了解肝的作用。
中医认为,肝的主要功能有两个,一个是藏血,一个是疏泄。

肝藏血,是说肝能储藏血液,并能调节血流,就象人体的一个水库。
人体生产的血液,除了给全身的脏腑四肢提供营养外,都储藏在肝脏中。
肝脏每个月都会打开阀门,分拨一些血液到冲脉,
冲脉再把血液释放到子宫,这样才有了月经。可见,只有肝储藏的血液足够丰富,血流通畅,月经才会如期而至。

肝还有疏泄的作用。肝是“将军之官”,他负责调节全身的气机运转,
管理其他器官和经络的工作。气机通畅了,冲脉和任脉各司其职,月经才会正常。

肝出了问题,会有什么表现?

肝出了问题,会出现很多症状,对女性来说,有些症状经常会见到,
主要有:心情抑郁,胸胁胀痛,喜欢叹气,头昏脑胀,眼睛干涩,
月经周期不准,痛经,闭经,乳房胀痛,经期情志异常,
经期头痛,产后缺乳等。这些病症,基本上都是肝的问题。

既然肝如此重要,怎样才能保养好肝脏呢?
这得了解一下肝的特点。

肝脏喜条达,恶抑郁。肝是将军之官,脾气大着呢,
什么事都得顺着他。春天是肝脏工作量最大的季节,更要如此。

保养肝脏,有几个简单易行的方法:

一,充足的睡眠。王冰说“人动则血运行于诸经,
人卧则血归于肝脏”。人睡着了,血液就回到肝脏,
肝脏才能得到濡养,肝火才不会那么旺,所以,
充足的睡眠对养肝很重要。尤其要注意每天子时(23点)之前必须睡觉。

二,“嘘”字功。两脚自然分开站立,采用腹式呼吸,
用鼻吸气,口呼气,吸气时两唇轻合,舌抵上颚,
呼气时收腹、提肛,同时发出“嘘”音。早晚各做三次,
天天坚持,练习时音调要柔细匀长,使气呼尽,“嘘”后调息时要闭目凝神。

三,两种药粥。一种是菊花粥:选择白色的菊花,去掉花蒂,磨成粉。等到粥快要煮好的时候,把菊花粉倒进去,混合均匀。一般每天用10到15克菊花即可。菊花粥可以疏肝郁、养肝阴。
另一种是决明子粥:用决明子30克,用水煮熬30分钟,
用它的药汁和大米一起煮粥,煮熟后加入冰糖,即可食用。决明子粥可以清肝火,通大便。


肝在人体中是生发的,如果自身不怎么旺盛,一旦受到六淫或者七情所伤,毕竟往下克脾土,
众生皆苦,为七情所困,六淫所伤,喜有什么不好呢,
简单的说就是气所动,心所往,
于是你就有了空隙,有人钻,有病钻,你仔细想想你最高兴或者得意的时候,
是不是紧接着祸端也出现了呢,
“福无双至祸不单行”,
首先是先动了你的情,让你放松警惕,
然后对你下手七情就不对了,
过则变成了致病因素,
这是个简单的例子,不一定对,主要为展开思路。

最后是说到,郁怒伤脾土的问题,
你生气的时候会不想吃饭,这时最好不吃,
并且要记住“吃饭不生气,生气不吃饭”,
也请家长朋友们记住,吃饭的时候好好吃,什么话饭后再说,
就算是枪毙的罪过也要容下孩子吃完饭。

肝的气是风,上钻下跳,如果让它动起来那可不得了,
首先是脾胃这两长官就被束缚住了(木克土),
腹部很疼痛,出现痢疾,血气失亡,精气不再,
导致许多病出现,这都是由于生气不旺,肝气郁结,
而风乱走,
所以古人说:风是许多病的运输大队,
敌人都是我运过来的,肝是五脏中的卧底。

肝脏既然是卧底,我们就必须把他给伺候舒服了,
让他踏实为我们干活,不要照引敌人来袭,不能让他生气,
得让他非常舒服,他喜欢直来直去,如果让他一时不舒服,
他就有可能让你一辈子不舒服哦。
还有就是让脾胃有个干燥润泽的环境让他来生发,
水来滋养,别让水给泛滥了,
吃饭往舒服里吃,自然就能筑起堤坝,
不让洪水来泛。在堤坝内,
土得滋润养育出树木,
树木让火烧而变成土肥,
好祥和的气氛呀,
一旦生闷气,
这一切都将改变。

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