📄导引诀
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📙养生导引秘籍 |
📃灵剑子引导子午记 |
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并闭息为之,息满急则微微吐放。
仰托一度理三焦双手极力向上,如擎天状,托之,左右各三次。
左肝右肺如射雕先左引,次右引,极力为之,如前。
东肝单托西通肾右手握固,柱右肾堂,左手极力托之。左手握固,柱左肾堂,右手极力托之。左右各三次。
五劳回顾七伤调右手抱左肘则左顾,左手抱右肘则右顾,皆极力三作。
游鱼摆尾通心脏双展两臂摆之,数多为妙。
手攀双足理于腰正坐,舒展双足,以双手取足心,极力三攀之。
次鸣天鼓三十六,两手掩耳后头敲双手紧掩两耳,叩齿三十六下,以第二指敲耳后骨。