📄二、功宜按步
| 书名 | 所属卷 | 阅读 |
|---|---|---|
| 📙达摩洗髓易筋经 | 📃上编原理源流篇第七章练功注意事项及效验 | 4998 |
十二图式，是就人之行住坐卧，挨次运运，而定俯仰扬抑之法，愈进愈紧，规矩准绳，井井有条，纤毫无紊。若不寻次第，卤莽造次，颠倒错乱，不惟无益，而反有损，行功者切忌之。
| ⬅ 一、功贵得传 | 📃目 录 | 三、功宜有恒 ➡ |
| 书名 | 所属卷 | 阅读 |
|---|---|---|
| 📙达摩洗髓易筋经 | 📃上编原理源流篇第七章练功注意事项及效验 | 4998 |
十二图式，是就人之行住坐卧，挨次运运，而定俯仰扬抑之法，愈进愈紧，规矩准绳，井井有条，纤毫无紊。若不寻次第，卤莽造次，颠倒错乱，不惟无益，而反有损，行功者切忌之。
| ⬅ 一、功贵得传 | 📃目 录 | 三、功宜有恒 ➡ |