南怀瑾大师讲宝瓶气(妙用无穷)-转

2012-08-15 07:29 12楼
对强身健体有积极意义!
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2012-08-15 10:50 13楼
雨做的云 说:
南师原文并未教人去闭气,而是严肃斥责。应该是将呼吸变得深长,以自己听不到呼吸的粗声为度,要细长而润

啊,原来是这么大个误会。我觉得将呼吸“变”得细缓深长是个顺其自然的过程,最好是用意不用力,心静下来,身体放松下来,呼吸自然就变得细缓深长了,而不用去努力追求。就像我这中平时没什么根基的人,放松得好的话,每分钟呼吸次数大概3-4次左右吧。
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2012-08-15 13:35 14楼
天际飞虹 说:
啊,原来是这么大个误会。我觉得将呼吸“变”得细缓深长是个顺其自然的过程,最好是用意不用力,心静下来

所谓变,乃方法的代名词而已。主要就是调身调心从而调气息。每分钟3到4次,已经很不错了。原本就不是强求的活计,只可返璞归真。
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2012-08-15 19:58 15楼
南怀瑾大师讲宝瓶气视频网址:
http://www.tudou.com/programs/view/kQHcKToH01M/?fr=rec1
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2012-08-16 08:59 16楼
练练看看,非常感谢
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2012-08-19 15:37 17楼
谢谢楼主分享!!!
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2012-08-21 14:16 18楼
学习,好帖必须回,顶。轻易得到的,都不会珍惜。
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2013-03-20 16:38 19楼
感谢分享,练习试试!
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2013-03-21 10:12 20楼
学习,好帖必须回,顶。轻易得到的,都不会珍惜。
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