养生三要

一、邪 淫伤精。

二、熬夜伤气。伤阴耗阳,元气大伤。

三、发怒伤神。怒伤肝,肝藏血。血养神。血是神或魂依存的基础。扩展开来就是七情适度,情绪平和。就是心态平和。再缩为一个字:静。

人身三宝:精气神。养生就是养这个。抓住这三要,就行了。其余都是具体的某种补充性养生方法。

人常常重视一些细枝末节的养生方法,而忘了养生的三个根本要点。比如,吃酵素,吃红薯,吃杂粮,练太极……这三个要点没弄好,瑜伽也白做。风韵2018-7-10