冰心玉学医录:风寒克星——取嚏法

只要夜里感觉受了凉,又没有及时排出寒气——困极累狠了,取嚏也打不出。第二天早上醒来,一定会感到鼻塞头疼、发晕嗜睡、怕冷要暖。



这时不能懒,必须扎挣起来。掐下尺泽穴,很快脑子就舒服得多。因为头痛其实是发烧。发烧,也是“上火了”,火上头面。尺泽穴可以引血下行,而且作用迅速。

有时按下此穴,头痛鼻塞反而会加重?这是头部血少了,驱寒兵力不足。不要紧,继续按。尺泽是肺经穴位,终久也是调理肺脏的。血从头部下到胸腔,肺补了,宣发之力增强,于是涕少、自主深长呼吸。这样氧气进来得多了,各项生理活动加快,身体也就舒服了。身上温暖有力,人有精神。这时节赶快起来。如果咳嗽,就按一按太溪或者经渠。



穿衣可比平日略多,以身上暖舒为止。如果感到手冷就戴上手套。脚上厚袜。一个字:保暖。

然后多喝热水,以排出病毒。



接下来不是赶紧吃饭,而是先取嚏!

捻子就用卫生纸做。纸双层的即可,三层太厚。超市出售的卷筒纸通常每隔一段就用机器打孔,象邮票一样方便撕下。这样大小的就好。纸块不是正方,而是长方。仍然对折,从对角线处卷起,然后把上半截拧紧拧细,跟麻花儿似的。这样做出来的捻子不算好看但是好用:柄粗梢细,长好使力。除尖儿外,其它地方均不可太软。

塑料软管可多次使用,但须闲时备了急时用。切不可太硬。草棍城郊或农村才好找。


这时很容易打喷嚏。如果鼻塞严重,打出的喷嚏也会较重。等打不出了,醒鼻子。鼻涕都干净了以后,再喝水再打。实在打不出了,就去吃饭。



饭菜当然都要吃热的了。至于种类,很多医生都认为受了风寒,饮食要清淡。但实际上,你想吃什么就吃什么。体虚之人需要补。不然气血不足,无力驱寒又防病,必生它患。人体御寒主要靠脂肪。流涕说明有很多白细胞壮烈牺牲,“军队”须补充兵力。而生成新细胞需蛋白质。所以如果您感冒了却想吃油炒花生米,吃瘦肉,甚至于那些为解火锅油太厚而加进去的千张和豆腐,都尽管吃好了。记住,您的身体清楚它自己需要什么。

前面说了,患感冒的人要多喝开水。当然如有鸡汤鸭汤更好,想喝多少就喝多少。可以兑些白开水以免摄入过多盐分。



感冒了,很多人这时会喝些生姜红糖水。如果您如我一般不喜欢生姜,也可以不喝。

我不吃姜。做菜时虽然放一些,但吃菜以前挑出来。曾因此怀疑自己究竟是不是寒性体质。但很快想起来,我喜食葱蒜。很多人认为吃了大蒜瓣,口里气味不好。我却不觉得。还感到熟了的没劲。另外,我特爱干红椒,炒菜几乎总放。而且把它们全部吃掉。 辣与热似乎通的,或者性质相同:平常辣着了,凉水可缓。若还不行,一杯冰水立解。

感冒时候吃一点菜里的干红椒,体内当迅速生暖。或带辣味的新鲜青椒也可。这时头上冒热气,脑子清醒,喷嚏也很容易打。

女性朋友多为寒性体质,阳气不足。“平日以助阳温热为保健。”即使上火了、脸额起红疙瘩;或者阴虚火旺口干喜饮也不能忘记这点。

不过阴虚的人须同时滋阴,不然温热恐怕补不进去、补不到位。此时可吃些黑木耳,它富含胶冻,性平,无须担心寒凉伤胃;又味淡,任什么菜里面都可加一些。 煮食了热吃下去。吃完按一下足三里或公孙,心火旺的人按大陵穴更佳。



吃完东西如果想睡觉,就再来点高蛋白食物试试。如果仍然昏昏欲睡,那就是身体需要集中气血处理一些问题,请赶快去休息吧。只是记住,可能要多喝点水以帮助消化,睡下来后再按住能补脾的穴位。

歇了一觉后,可以再试着取嚏。如果打不出喷嚏,又脑凉而静、思维清晰,而且体无不适,呼吸通畅,那就是……感冒已经好了