足疗图谱及按摩手法歌
2017-06-21 17:02 2楼
肺和支气管 斜方肌下面
单食指扣拳法 压刮肺后再指推支气管
心脾紧相连 四五跖骨间
拇指推掌向上刮, 心脏补法大
换个方向向下压 脾脏作用啦
第一跖骨上 胃胰十二肠
单食指扣拳 从上向下刮
右脚肝胆总相 三四五跖骨上头找
单食指扣拳法 刮完肝脏按压胆
四指弯曲刮小肠 脚心凹陷正中央
横结肠降结肠 乙状结肠和直肠
肛门相邻是膀胱 一气哈成刮条状
左脚右脚不一样 右脚定为升结肠
外加回盲阑尾和盲肠
足跟正中生殖腺 单食指扣拳用力点
颈、胸、腰椎和骶骨 内侧一线连
握掌加压向后推 力度要均匀
内外尾脚后跟 单食指勾拳一跟腱向足跟
脚跟内踝三角区 男人前列腺女人为子宫
双拇指扣掌法 足跟近心端推
楔骨舟骨凹陷处 找到内肋骨
捏指法 点按揉
脚内踝中心点 正前方腹股沟
拇指指腹施里推
距骨舟骨上下淋巴腺 拇指侧缘骨缝按
内踝下方宽关节 饶着内踝向后推
直肠肛门括约肌 胫骨内后跟腱内
拇指推掌内踝后方向上推
胫腓骨后缘上行 内外侧坐骨神经
拇指推掌 远心向近心压推
肩关节肘关节膝关节外侧相连接
单食指扣拳法顺序按
肩关节三面刮 肘关节双指压
膝关节 窝光点后刮压
外侧睾丸卵巢生殖腺 对应内侧子宫前列腺
三四楔骨凹陷处 定为外肋骨 拇指食端点按摩
外踝下方宽关节 饶着内踝向后推
拇指关节上下颌扣指法内外摩
扁桃体 拇指一趾骨背面
胸部淋巴气管喉 内耳迷路平衡器
左右手单食指钩拳从底向上按
胸部乳房双脚背 双手拇指足趾向跟推
脚背带状 横膈膜
双手食指勾拳两侧刮
两踝中心解溪穴 拇指推掌能化痰
按完足部要放松 捏揉小腿2分钟
足三里三阴交 点按捏揉1分钟
活动踝关节 扣击小腿和足部
搓揉足趾缝 提拉足趾端
做完上述才算完。
穴位:足三里 位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处
穴位:三阴交 位置:在足内踝上3寸
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处
单食指扣拳法 压刮肺后再指推支气管
心脾紧相连 四五跖骨间
拇指推掌向上刮, 心脏补法大
换个方向向下压 脾脏作用啦
第一跖骨上 胃胰十二肠
单食指扣拳 从上向下刮
右脚肝胆总相 三四五跖骨上头找
单食指扣拳法 刮完肝脏按压胆
四指弯曲刮小肠 脚心凹陷正中央
横结肠降结肠 乙状结肠和直肠
肛门相邻是膀胱 一气哈成刮条状
左脚右脚不一样 右脚定为升结肠
外加回盲阑尾和盲肠
足跟正中生殖腺 单食指扣拳用力点
颈、胸、腰椎和骶骨 内侧一线连
握掌加压向后推 力度要均匀
内外尾脚后跟 单食指勾拳一跟腱向足跟
脚跟内踝三角区 男人前列腺女人为子宫
双拇指扣掌法 足跟近心端推
楔骨舟骨凹陷处 找到内肋骨
捏指法 点按揉
脚内踝中心点 正前方腹股沟
拇指指腹施里推
距骨舟骨上下淋巴腺 拇指侧缘骨缝按
内踝下方宽关节 饶着内踝向后推
直肠肛门括约肌 胫骨内后跟腱内
拇指推掌内踝后方向上推
胫腓骨后缘上行 内外侧坐骨神经
拇指推掌 远心向近心压推
肩关节肘关节膝关节外侧相连接
单食指扣拳法顺序按
肩关节三面刮 肘关节双指压
膝关节 窝光点后刮压
外侧睾丸卵巢生殖腺 对应内侧子宫前列腺
三四楔骨凹陷处 定为外肋骨 拇指食端点按摩
外踝下方宽关节 饶着内踝向后推
拇指关节上下颌扣指法内外摩
扁桃体 拇指一趾骨背面
胸部淋巴气管喉 内耳迷路平衡器
左右手单食指钩拳从底向上按
胸部乳房双脚背 双手拇指足趾向跟推
脚背带状 横膈膜
双手食指勾拳两侧刮
两踝中心解溪穴 拇指推掌能化痰
按完足部要放松 捏揉小腿2分钟
足三里三阴交 点按捏揉1分钟
活动踝关节 扣击小腿和足部
搓揉足趾缝 提拉足趾端
做完上述才算完。
穴位:足三里 位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处
穴位:三阴交 位置:在足内踝上3寸
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处
2017-06-21 17:31 4楼
[转载]足疗师必看:足部按摩常用手法和步骤详解
足部按摩现在已经成了一个热门项目,小编整理了足部按摩常用手法和步骤,供足疗师学习。
足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支,由于足部神经分布密集,又分别有身体各个部位有着密切的关系,所以足部按摩逐渐得被得到重视,所以,足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。
一、足部按摩常用手法
1、单食指扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、双指钳法
要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、单食指钩掌法
要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
5、拇指推掌法
要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
发力点:拇指指腹的桡侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
二、足部按摩步骤
足疗的大概过程:先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟,之后把脚擦干,进行足部按摩。
具体足疗按摩手法。
1、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
2、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
3、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
4、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
5、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
6、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
7、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
8、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
9、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
10、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
11、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
12、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
追问:
具体反射区的具体位置请指教~~~~在此谢谢了
追答:
双脚并拢在一起,可以看成是一个坐着的人形。脚的拇趾,相当于人的头部。脚底的前半部,相当于人的胸部(有肺及心脏)。脚的外侧,自上而下是肩、肘、膝等部位。脚底的中部,相当于人的腹部,有胃、肠、胰、肝胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官。脚跟部分,相当于盆腔,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺)、膀胱、尿道(阴道)、肛门等。脚的内侧,构成足弓的一条线,相当于人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶骨)
足部按摩现在已经成了一个热门项目,小编整理了足部按摩常用手法和步骤,供足疗师学习。
足部按摩是我国众多按摩术里面的一个分支,由于足部神经分布密集,又分别有身体各个部位有着密切的关系,所以足部按摩逐渐得被得到重视,所以,足部按摩是众多按摩技巧里面最为重要的一种按摩术。
一、足部按摩常用手法
1、单食指扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、双指钳法
要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、单食指钩掌法
要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
5、拇指推掌法
要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
发力点:拇指指腹的桡侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
二、足部按摩步骤
足疗的大概过程:先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟,之后把脚擦干,进行足部按摩。
具体足疗按摩手法。
1、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
2、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
3、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
4、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
5、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
6、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
7、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
8、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
9、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
10、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
11、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
12、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
追问:
具体反射区的具体位置请指教~~~~在此谢谢了
追答:
双脚并拢在一起,可以看成是一个坐着的人形。脚的拇趾,相当于人的头部。脚底的前半部,相当于人的胸部(有肺及心脏)。脚的外侧,自上而下是肩、肘、膝等部位。脚底的中部,相当于人的腹部,有胃、肠、胰、肝胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官。脚跟部分,相当于盆腔,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺)、膀胱、尿道(阴道)、肛门等。脚的内侧,构成足弓的一条线,相当于人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶骨)
2017-07-20 20:30 5楼
快速治疗肩周炎
肩周点:左肩取右脚,右肩取左脚,在脚背四、五趾基关节后寸许处,压痛取最痛点,只需取一个点,亦即健侧脚背的点。
按摩要领:将指甲剪净,取指压,压出强烈痛感,压住不要揉动,以保护皮肤,压穴在半小时以上,不限时间与疗程,以压穴痛感强、时间长为最有效。
愈后,要做较长时间保健按摩,以巩固疗效。
此法亦通用于肩部各种外伤、挫伤、刀伤、枪伤、烫伤、冻伤、疮疖、皮肤病等,通治肩部诸疾。
亦可用左病取右,右病取左法,在患者臀部髋后侧压痛取最痛点指压,此部位为妇女所忌,只有其亲属方可代压,故一般不取此点,特殊情况下,可以此穴相配。一般只取一个点。收藏了此文的朋友,从此你的家族成员永远与肩部疾病拜拜了,。也为你的家庭节约成千上万元的开支。这就是最简单的医术,名曰“简单医”。
肩周点:左肩取右脚,右肩取左脚,在脚背四、五趾基关节后寸许处,压痛取最痛点,只需取一个点,亦即健侧脚背的点。
按摩要领:将指甲剪净,取指压,压出强烈痛感,压住不要揉动,以保护皮肤,压穴在半小时以上,不限时间与疗程,以压穴痛感强、时间长为最有效。
愈后,要做较长时间保健按摩,以巩固疗效。
此法亦通用于肩部各种外伤、挫伤、刀伤、枪伤、烫伤、冻伤、疮疖、皮肤病等,通治肩部诸疾。
亦可用左病取右,右病取左法,在患者臀部髋后侧压痛取最痛点指压,此部位为妇女所忌,只有其亲属方可代压,故一般不取此点,特殊情况下,可以此穴相配。一般只取一个点。收藏了此文的朋友,从此你的家族成员永远与肩部疾病拜拜了,。也为你的家庭节约成千上万元的开支。这就是最简单的医术,名曰“简单医”。
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肾上腺人字点,握足指法慢慢按
神经丛掌心中,八字弧度两边刮
力要稳力要慢,腹胀气闷全消散
人之本,肾为先,二、三趾骨的近端
握足扣指法,渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏,一条弧行到膀胱
单食指扣拳法,均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下,单食指扣拳法,月牙儿用力刮
膀胱脚后跟,连成一线为尿道
按指握拳法,膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端,食指扣拳向外按力度均匀要稍慢
膀胱脚后跟,连成一线为尿道
按指握拳法,膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端,食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段,三叉神经扣指按
小脑脑干很好找,拇指肉丘用力按
拇指根部是颈项,扣指压痛向内推
颈椎放射区,拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子区域很好找
拇指内侧一趾骨 拇指推掌握压病点
最高统帅是大脑 拇指掌面全刮到
脑垂体的家 拇指指腹最中央
食指关节压住它 胀痛最好啦
副甲状腺区 第一跖骨关节凹陷处
三种手法均可用 酸胀效果佳
要按甲状腺 一跖二趾一斜线
拇指桡侧推 足跟向指端 拐弯最敏感
其他四指头 也定为额窦
单食指扣拳法 依次向下刮
五点和六面 常要记心间
聪耳又明目 连成一条线
眼耳下方斜方肌
单食指扣拳法 由外向内来压推