健康小常识(不断更新)

地瓜挑紫薯——紫薯含更多的维生素B族,能保持皮肤弹性;丰富的膳食纤维,能缓解便秘,减轻体重;同时升糖指数和热量也很低。紫薯含有大量的花青素,能减少自由基对人体的侵害,可延缓衰老。